FABIENNE CAMARA

Fit Boots ®

Envie de découvrir le Fitboots®  ?

Je suis formée sur 6 programmes différents Kangoo Jumps® et Fitboots® (qui sont 2 marques pour les cours à rebonds), ce qui permet d'adapter les cours pour chaque personne. Vous pouvez intégrer un cours à tout moment de l'année. Chaque cours ont plusieurs options.
les programmes conseillés pour débuter :
si tu as de la coordination : 
 
- KJ Dance, KJ Power, Fitboots Ultimate Basic
 
si tu n'as pas de coordination :
 
- KJ bootcamps, KJ Tabata, KJ Kick&Punch
C'est quoi les cours à REBONDS ?

Le Rebounding est une activité sportive qui implique l'utilisation de chaussures spéciales appelées "rebounds shoes" ou boots à rebonds. Elles sont équipées de ressorts sur leur semelle, ce qui permet de rebondir et sauter tout en réduisant l'impact sur les articulations, jusqu’à 80%; Cette pratique offre ainsi un exercice à faible impact, ce qui en fait une option intéressante pour le fitness, la remise en forme et l'entraînement cardiovasculaire.

Les chaussures de Rebounding sont conçues pour être utilisés sur une variété de surfaces, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur, et sont devenus populaires pour leur approche amusante et dynamique de l'activité physique. En plus de fournir des bienfaits pour la santé, comme le renforcement musculaire et l'amélioration de la coordination, le Rebounding permet aux participants de ressentir le plaisir de rebondir et de s'amuser tout en faisant de l'exercice. Cela en fait une activité attrayante pour les personnes de tous âges et niveaux de condition physique.

Libérez votre énergie et Boostez votre cardio en venant tester une nouvelle manière de s'entrainer ! Faire des sauts est:
 
1- Fun : réactive les hormones du "bonheur"
2- Effective & Efficient : 20min = 40min de course !
3- Easy to use : l'équilibre est immédiat !
4- Safe = protection des articulations, périnée et engagement de tous les muscles profonds !

C’est l’alliance parfaite entre plaisir et performance ! 

Les bénéfices

Aucun exercice existant ne peut se rapprocher des avantages de l'exercice de rebond. Lorsque vous sautez, tous les muscles, os, organes et cellules de votre corps sont stimulés simultanément.

C'est pourquoi la NASA aurait déclaré: "l'exercice de rebond est la forme d'exercice la plus efficace jamais conçue par l'homme". L'exercice de rebond fournit un plus grand nombre de stimulus biomecanique pour la même fréquence cardiaque et le même niveau de consommation d'oxygène que la course à pied.

  1. Faible impact sur les articulations : Les boots à ressorts réduisent l'impact sur les genoux, les chevilles et les hanches, grâce à l’IPS  (Impact Protection System), ce qui en fait une activité idéale pour les personnes souffrant de problèmes articulaires ou les personnes cherchant à minimiser les risques de blessures.

  2. Amélioration de l'endurance cardiovasculaire : Le rebondissement soutenu stimule la fréquence cardiaque, favorisant ainsi une meilleure santé cardiovasculaire et une augmentation de l'endurance.

  3. Renforcement musculaire : Les mouvements de sauts et de rebonds sollicitent les muscles du bas du corps, y compris les jambes, les fessiers et les abdominaux, contribuant à renforcer et tonifier ces zones.

  4. Amélioration de la coordination : L'équilibre et la coordination sont sollicités lors des mouvements de rebond, ce qui peut aider à améliorer ces compétences au fil du temps.

  5. Brûlage de calories : c'est une activité physique intense qui peut aider à brûler un grand nombre de calories, favorisant ainsi la perte de poids et le maintien d'une silhouette saine.

  6. Stimulation du système lymphatique : Les rebonds aident à stimuler la circulation lymphatique, favorisant ainsi le drainage des toxines du corps et contribuant à renforcer le système immunitaire.

  7. Réduction du stress : cela peut aider à réduire le stress et l'anxiété, procurant une sensation de bien-être et de plaisir.

  8. Socialisation : ces cours offrent souvent une atmosphère sociale et conviviale, permettant aux participants de s'amuser tout en interagissant avec d'autres personnes partageant les mêmes intérêts.

Il est important de noter que, comme pour toute activité physique, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants.

Planning et licences

Cours Indoor

(Novembre à Mars)
3 salles au choix

Mandelieu

Cannes La Bocca

Villeneuve-Loubet

Mougins

Cours Outdoor

Bord de mer (Avril à Octobre)
5 lieux au choix

Saint Laurent du Var

Cagnes Mer

Antibes

Cannes Bocca

Mandelieu

6 licences différentes pour plus de variété !

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